Aromatherapie : De Must-Haves voor Beginners

Hallo Lieve Vriendinnen!

Zijn jullie na mijn eerste blog ook zo enthousiast geworden over aromatherapie? Ik kan niet wachten om samen met jullie meer te ontdekken over deze prachtige natuurlijke manier van leven!

Voor deze tweede blog dacht ik dat het handig is om eens wat dieper in te gaan op de essentiële benodigdheden waar je als beginnende aromatherapie-fan niet zonder kunt. Want voordat je aan de slag kunt met al die heerlijke oliën en geuren, heb je natuurlijk wel wat spulletjes nodig. Laten we er even goed voor gaan zitten, want here we go!

Wat Heb Je Nodig voor Aromatherapie?

Ik zal beginnen met de belangrijkste ingrediënten: etherische oliën! Deze geconcentreerde extracten uit planten vormen echt de basis van aromatherapie. Hier zijn een paar van mijn favoriete oliën om mee te starten:

• Lavendel - Dé klassieker! Zo kalmerend, ontspannend en heerlijk voor een goede nachtrust. Ook een redder tegen stress en huidproblemen.
• Pepermunt - Wat een verfrissende krachtpatser! Geeft je meteen energie, helpt bij hoofdpijn en kan zelfs je spijsvertering een boost geven.
• Tea Tree - Een echte superheld voor je huid! Anti-bacterieel, anti-schimmels, geweldig tegen acne en wondjes.
• Eucalyptus - Je beste vriend als je verkouden bent. Deze olie doet écht wonderen voor je luchtwegen en longen!
• Citroen - Zo'n opbeurende geur! Perfect voor wat extra concentratie en om alles lekker fris en schoon te krijgen.
• Kamille - Net als lavendel heel kalmerend en ontspannend. Ideaal voor een rustige slaapmodus en bij huidirritaties.

Let goed op dat je 100% pure, therapeutische kwaliteit oliën koopt van een betrouwbare bron. Bespaar hier niet op, want goedkope rommel werkt vaak niet of kan zelfs schadelijk zijn!

Naast de oliën zelf, is het ook handig om wat drageroliën in huis te halen. Deze dragers zoals amandelolie, jojoba-olie en druivenpitolie gebruik je om de geconcentreerde etherische oliën te verdunnen. Zo voorkom je irritatie als je ze op je huid aanbrengt. Een massage-olie maken voor jezelf of je lover? Gebruik dan een geurdragerolie als basis en voeg er je favoriete etherische olie aan toe. Heerlijk toch?!

Om echt optimaal van die heerlijke geuren te kunnen genieten en je ook de therapeutische voordelen toe te eigenen, zijn diffusers ook een aanrader. Met zo'n apparaatje verspreid je de oliën in de lucht, waardoor je ze kunt inademen. Ga je voor een stille ultrasonische diffuser, vernevelaar of handige rietjesvariant? Zolang je maar kunt genieten van die ontspannende wierookachtige sfeer!

Tot slot nog wat handige dingen die ik zelf ook gebruik: mengflesjes met pipetdoppen, pipetten voor nauwkeurige dosering, mengschalen en etiketten. Zo kun je lekker experimenteren en je eigen DIY-creaties maken. Wat dacht je van zo'n zelfgemaakte slaapspray om op je kussen te sprayen? Of een blendolietje om jezelf mee te masseren na een lange werkdag. The sky is the limit!

Voor beginners kan een handige starterset overigens een prima optie zijn. Daarin zit vaak al een mooie selectie aan etherische oliën, een diffuser en andere benodigdheden om je op weg te helpen.

Maar voordat je helemaal losgooit, hier nog even wat veiligheidstips:

• Verdun de oliën altijd eerst met een dragerolie, zeker bij gevoelige huid
• Test een nieuw product eerst op een klein plekje van je huid, voor het geval je er allergisch op reageert
• Bewaar je oliën goed buiten bereik van kids & huisdieren
• En gebruik geen fototoxische oliën zoals citroen of bergamot als je daarna de zon in gaat, want dat kan vervelende brandplekken veroorzaken.

Zijn jullie er helemaal klaar voor om aan de slag te gaan met aromatherapie? Laat me dan vooral weten als je nog vragen hebt! Aankomende Zaterdag heb ik verschillende DIY-projecten klaarstaan. Kan niet wachten om daar alles over te delen!

Liefs en tot de volgende x, Liza