Aromatherapie : Van Oude Rituelen tot Moderne Wellness

Hallo lieve vriendinnen!

Zijn jullie ook zo dol op een huis dat niet alleen er prachtig uitziet, maar ook gewoon heerlijk ruikt? Eentje met een sfeer waar je meteen tot rust komt zodra je binnenstapt? Dat gevoel kan ik namelijk intens krijgen van een ruime woonkamer met wat kaarsjes aan, versierd met een paar mooie bloemenstandaards. Of een badkamer waar een verkwikkende geurkaars brandt bij een lekker warm bad. Mmm, dat zorgt echt voor heerlijke momenten waarvan ik kan wegdromen!

Voor mij is geur echt een van de belangrijkste elementen om een ruimte sfeervol en gezellig te maken. Niet alleen in huis trouwens, maar ook voor mezelf. Wist je dat bepaalde natuurlijke geuren zoveel meer kunnen doen dan alleen lekker ruiken? Ze kunnen je stemming een enorme boost geven, je meer ontspannen of juist oppeppen als je wat energie tekort komt. De manier om dit voor elkaar te krijgen? Aromatherapie!

Wat is Aromatherapie Precies?

Aromatherapie is het gebruik van natuurlijke etherische oliën uit planten om je beter te voelen, zowel lichamelijk als geestelijk. Deze oliën worden gewonnen uit plantendelen als bloemen, bladeren, schors en wortels en zijn zo geconcentreerd dat ze de pure essentie van de plant bevatten. Kijk eens naar die heerlijke geur van lavendel bijvoorbeeld. Dat ruikt niet alleen lekker rustgevend, het kalmeert je hele lijf en geest om beter te kunnen ontspannen en slapen. Of neem pepermunt, zo'n verfrissende krachtpatser! Die olie geeft je meteen een energieboost en helpt zelfs bij hoofdpijn of spijsverteringskwaaltjes.

De toepassingen van aromatherapie zijn echt eindeloos. Je kunt de oliën inademen om de geur te ervaren, aanbrengen op je huid zodat ze in je lichaam kunnen worden opgenomen, toevoegen aan je badwater voor een heerlijk kruidenbad of zelfs een paar druppels innemen (maar dan wel altijd onder deskundig advies). Denk aan een heerlijk warm bad met wat lavendelolie of rozenblaadjes, een ontspannende massage met een mengeling van oliën, of gewoon een diffuser om de zalige geuren te verspreiden door je hele huis. Zelf spuit ik ook graag wat lekkers op mijn kussens voor een rustige en verkwikkende nachtrust.

Een Eeuwenoude Traditie

Aromatherapie is overigens helemaal niet nieuw hoor! Al eeuwenlang gebruikten oude beschavingen als de Egyptenaren, Grieken en Romeinen deze natuurlijke oliën voor genezing, persoonlijke verzorging en spirituele rituelen. De Egyptenaren waren er zelfs complete meesters in en gebruikten oliën van cederhout, jeneverbes, kaneel en mirre bij zaken als hun mummificatieprocessen en tempels. Ook in het oude China, India en het Perzische rijk maakten kruidenoliën en aromatherapie deel uit van de traditionele geneeskunde al honderden jaren voor Christus.

In de klassieke Griekse en Romeinse tijd werd aromatherapie vervolgens steeds populairder. Beroemde figuren zoals Hippocrates, de 'vader van de geneeskunde', Galenus en anderen schreven uitgebreid over de gezondheidsvoordelen van etherische oliën en hoe ze toegepast konden worden. De Romeinen namen deze kennis zelfs mee in hun legers - hoe stoer is dat? Na heftige gevechten werden gladiatoren behandeld met specifieke oliën voor het verlichten van verwondingen, ontstekingen en spierpijn.

In de Middeleeuwen bleven monniken en nonnen in kloosters trouw aan de tradities van kruidengeneeskunde en aromatherapie. Zij distilleerden zelf etherische oliën om medicijnen, zalven, parfums en andere natuurlijke producten mee te maken, gericht op gezondheid en welzijn voor lichaam en geest.

De Wedergeboorte van Aromatherapie

Het was echter pas in de moderne tijd, in de jaren 1920, dat de Franse chemicus en cosmetisch expert René-Maurice Gattefossé de helende kracht van etherische oliën echt herontdekte voor het grote publiek in het Westen. Nadat Gattefossé een ernstige brandwond had opgelopen bij een labongeval en deze behandelde met lavendelolie, raakte hij gefascineerd door de krachtige genezende en pijnstillende eigenschappen. Hij bestudeerde de oliën verder en ontwikkelde nieuwe therapieën en toepassingen. Dit markeerde de wedergeboorte van de aromatherapie in de huidige vorm zoals wij die nu kennen.

Gelukkig is deze natuurlijke manier van leven steeds meer in opkomst nu we weer bewuster bezig zijn met duurzaamheid, onze gezondheid en ons eigen welzijn. De komende tijd ga ik jullie hier dan ook vaker meenemen in mijn aromatherapie-avonturen! We duiken dieper in specifieke oliën en hun superkrachten, bekijken leuke DIY-projectjes om zelf aan de slag te gaan en krijgen allerlei tips voor meer natuurlijke verwennerij in jullie droomhuis en -leven. Want aromatherapie is echt iets wat naadloos aansluit bij deze lifestyle vol me-time, rust, persoonlijke verzorging en het creëren van een gezellig thuisgevoel.

Wie heeft er zin om samen met mij deze geurige ontdekkingsreis te maken? Ik kan niet wachten om ermee te beginnen! Laat vooral jullie vragen, verzoekjes of eigen tips & trucs achter in de reacties. Ik ga mijn uiterste best doen om deze blogreeks een waar aromatherapie-avontuur te laten worden!

Liefs,
Liza

P.S. Elke dinsdagavond om 19:00 uur verschijnt er een nieuwe lifestyle-blog, en op donderdag delen we een andere aromatherapie-blog en op zaterdag post ik leuke DIY-projectjes, tips & tricks en meer..!